古语云：“以铜为镜可以正衣冠”可见镜子是能够给人仪容仪表带来自信的物品。可是根据实验表明长时间照镜子会产生危害。在国外有专家研究照镜子对人的影响，招募25名身体畸形恐惧症患者和25名健康人士，男女各自一半，并且让他们接受两次测试。第一次测试时，研究人员让他们照镜子25秒，第二次照至少10分钟。两次测试前后，志愿者都要填写问卷，让研究人员评估他们对外貌的满意程度。
在25秒中只有患病者对自己不满意，而身体健康者则如预期没有出现任何问题。可是当10分钟的数据出来时，大部分的人也开始出现焦虑和压力的症状。
英国女性平均每天照镜子38次，男性18次。女性对自己在镜子中的形象更挑剔，80%有所不满。所以如果照镜子时间太长，健康人士就会把关注点转移到不满的部位。“长时间照镜子可能不是一件好事。”