美丽可以从食品方面提升，比如以食品调理机体气血、滋养脏腑，从而达到美容的目的。我们日常生活中最普通的，最常食用的食品就是很好的养颜保健品…一大豆、牛奶、红枣。
牛奶是世界性营养保健饮料，在我国更有悠久的食用历史。它味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。牛奶含有丰富的乳脂肪、蛋白质、维他命与矿物质，这些营养成分与皮肤健美有着十分密切的关系，具有天然保湿效果，易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥老化，并可修补干纹，美容效果极佳，具有洁肤、柔肤及漂白作用。酸奶中的乳酸有柔软和更新角质的作用，能温和去死皮。牛奶被称为“白色血液”，是自然界钙的最佳来源。牛奶具有补益五脏、润肌肤、养心肺、止烦渴、解热毒之功效。现代科学测定，牛奶中含有丰富的营养成分，可以促进皮肤的新陈代谢，保护皮肤和黏膜的完整性。喝牛奶、牛奶浴、自制牛奶面膜都是通往“肤如凝脂”这一最高境界的捷径。
大豆属碱性食品，富含蛋白质，几乎不含胆固醇。同时含有丰富的赖氨酸和生物类黄酮而享有“植物肉”、“绿色的乳牛”等美誉，成为中国人物美价廉的优质蛋白质以及钙和微量元素锌的最佳来源。大豆对现代人的保健养颜作用是非常明显的，每日食用大豆蛋白25克，可调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性www.huashiya.com/化妆镜面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发，有效预防皮肤衰老。
大豆的促消化排毒功效：大豆含有高纤维，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，可以减少食物残渣中的毒素在人体的停留时间，促进体内新陈代谢所产生的有害物质的排泄，从而减少面部青春痘、暗疮的发生。另大豆中含有丰富的维生素E，能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，防止色素沉着于皮肤。
大豆的利尿、减肥功效：豆浆有利尿、出汗的功能。当水聚集在体内无法排出时，是造成水肿型肥胖的主要凶手，多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你轻松减肥。同时，豆浆中还有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积，小腹不易凸起，打造美丽身姿。
|
